id_23359 Полезные советы для новичков в домашних тренировках! 
 
• Начните занятия с 2-3 раз в неделю. На первых порах больше не нужно, иначе не привыкший к нагрузка организм, быстро начнёт давать сбой 
• Определитесь с целью, что именно вы хотите получить? Выучить танец или освоить асану? Значит, будьте готовы вложить время. Подтянуть тело и вернуть мышцам тонус? Занимайтесь интенсивно, постепенно увеличивая нагрузку. 
• Очень чутко реагируйте на знаки своего организма — при правильной нагрузке, боль в мышцах от нагрузки со временем пройдет и не будут преследовать вас после каждой тренировки. 
 
Кто занимается дома? Делитесь в комментариях, как проходят ваши тренировки?

Полезные советы для новичков в домашних тренировках!

• Начните занятия с 2-3 раз в неделю. На первых порах больше не нужно, иначе не привыкший к нагрузка организм, быстро начнёт давать сбой
• Определитесь с целью, что именно вы хотите получить? Выучить танец или освоить асану? Значит, будьте готовы вложить время. Подтянуть тело и вернуть мышцам тонус? Занимайтесь интенсивно, постепенно увеличивая нагрузку.
• Очень чутко реагируйте на знаки своего организма — при правильной нагрузке, боль в мышцах от нагрузки со временем пройдет и не будут преследовать вас после каждой тренировки.

Кто занимается дома? Делитесь в комментариях, как проходят ваши тренировки?

Читать полностью

О сайте | About this site

Этот сайт был создан в первую очередь для людей. Для людей, которые любят смех и веселье.

This site was created primarily for people. For people who love fun and laughter.

О контенте | About site content

Сайт содержит контент 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Site content is 18+. Site content is not unique and is a compilation of information from different resources. There is no moderation when adding content.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About